روزانه پاهای خود را ازنظر وجود تاول ,بریدگی,خراشیدگی یا ضایعات بین انگشتان بررسی نمایید و از استفاده از آینه در دیدن کف پا و پاشنه سود ببرید.

پاهای خودرا هر روز بشویید و خصوصا بین انگشتان را به دقت خشک نمایید.

قبل از شستشوی پاها درجه حرارت آب را با آرنج یا دماسنج بررسی کنید.

در صورت وجود اختلال دید, یکی از اعضای خانواده یا یک دوست روزانه پاهایتان را مشاهده نماید.

در صورت خشکی پوست پاها, پس از شستشو و خشک کردن, از کرم یا روغن نرم کننده استفاده کنید ولی آنها را بین انگشتان نمالید.

جورابهای مناسب کتانی یا نخی بپوشید و روزانه آنها را تعویض کنید , از پوشیدن جوراب های پاره یا رفو شده خودداری نمایید.

هنگام خرید کفش دقت کنید که کاملا اندازه باشد , به جا باز کردن کفش اعتماد نکنید,جنس کفش باید چرمی باشد و خرید کفش در اواخر روز(زمانی که پاها بزرگترین اندازه را دارند)صورت گیرد,کفش های ویژه دویدن یا قدم زدن را پس از بررسی توسط پزشک, بپوشید.

قبل از پوشیدن کفش داخل و کناره های آن را از نظر مواردی که چون جسم خارجی و سنگریزه بررسی کنید.

هر 6-4 ساعت کفشهایتان را برای استراحت پاها در آورید.

در فصل زمستان بیشتر احتیاط کنید و از جوراب پشمی استفاده نمایید مطمئن شوید که کفش هایتان برای جورابهای ضخیم به اندازه کافی جادارند.

ناخن ها را به صورت عرضی کوتاه کنید و هیچگاه آنهارا از ته نگیرید.

در صورت وجود یک ضایعه جدید,قرمزی,تورم,درد پا یا هرگونه زخم یا تاول فورا پزشک خود را آگاه نمایید و تا زمان معاینه , پاهایتان را استراحت دهید.

کنترل دیابت را به خوبی برقرار نمایید.

هرچه می توانید در مورد دیابت و آثار آن بر پاها بیاموزید.

سیگار نکشید.

از کیسه آب گرم برای گرم کردن پاها استفاده نکنید.

هیچگاه پا برهنه راه نروید.

در صورت بروز سردی پاها,جوراب بپوشید پاها را در معرض حرارت مستقیم آتش یا بخاری قرار ندهید.

بر روی سطوح داغ مانند شن های ساحل یا سیمان کنار استخر شنا راه نروید.

مواد شیمیایی را برای برطرف کردن میخچه و پینه به کار نبرید و از محلول های ضد عفونی کننده قوی استفاده نکنید.

پاها را مدت طولانی در آب قرار ندهید.

از کش یا بند جوراب استفاده نکنید.

بدون جوراب کفش نپوشید.

کفش ها و صندل هایی که بین انگشتان حلقه دارند نپوشید.

میخچه و پینه را برش ندهید و از پزشک خود راهنمایی بخواهید.